12月14日下午，我校體育教學(xué)部夏嬌陽(yáng)老師在大學(xué)生活動(dòng)中心二樓報(bào)告廳作了主題為《體質(zhì)密碼之增肌減脂》健康運(yùn)動(dòng)知識(shí)講座，講座由體育教學(xué)部團(tuán)委主辦，吸引了許多老師、學(xué)生以及校外體育愛好者參加。
夏驕陽(yáng)在講座中從專業(yè)的角度詳細(xì)地介紹了人體各個(gè)系統(tǒng)對(duì)增肌減脂的實(shí)際影響，并梳理了有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練和HIIT健身操的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，針對(duì)每一種運(yùn)動(dòng)方式因人而異地做出了專業(yè)評(píng)判，讓大家對(duì)增肌減脂方面的運(yùn)動(dòng)知識(shí)了解地更加透徹深刻。
最后，參與講座的聽眾還就自己在健身實(shí)踐中遇到了問(wèn)題對(duì)夏老師進(jìn)行咨詢，夏老師也根據(jù)大家的問(wèn)題為大家制定了個(gè)性化的解決方案，以便大家在今后更加科學(xué)高效地進(jìn)行體育活動(dòng)，練就強(qiáng)健體魄，保持健康身材。
（體育教學(xué)部 劉毅）
